Vandaerobic

Om holdene

Vandaerobic for voksne

Vandaerobic er træning af styrke, balance, koordination og koncentration i vand, gerne til musik, med eller uden redskaber.
Vandet giver mulighed for at komme ud i stillinger, der normalt ikke kan klares på land, men som lykkes i vandet uden besvær. 

Alle kan dyrke vandaerobic uanset alder eller fysisk form og det minder på mange måder om vandgymnastik. Øvelserne består af forskellige bevægelse i vand, hvor man får trænet hele kroppen igennem på en nænsom måde.

Generel information:

  • Undervisningen varer 30 minutter, 1 gang om ugen (Bemærk der kan være ændringer som følge af COVID-19 restriktioner).